Od 129zł Delivery Warszawa max 2h, dla innych miast wysyłka w 24h
Od 129zł Delivery Warszawa max 2h, dla innych miast wysyłka w 24h
Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, to roślina pochodząca z rejonów Indii, Pakistanu i Sri Lanki. Znana jest już od ponad 3000 lat w ajurwedyjskiej medycynie jako adaptogen, czyli roślina wspierająca organizm w radzeniu sobie ze stresem i adaptacji do zmieniających się warunków.
Współczesna nauka potwierdziła wiele właściwości ashwagandhy, co sprawia, że roślina ta jest popularnym składnikiem w naturalnych suplementach diety. Znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach, m.in.:
Ashwagandha jest znana z właściwości łagodzących stres, dzięki temu, że reguluje poziom kortyzolu, hormonu stresu. Badania potwierdziły, że regularne stosowanie ashwagandhy wpływa na poprawę nastroju i jakości snu.
Ashwagandha wykazuje właściwości stymulujące produkcję czerwonych krwinek, co przekłada się na poprawę wytrzymałości i siły fizycznej organizmu. Dodatkowo, stosowanie ashwagandhy w połączeniu z treningiem siłowym może przyspieszyć procesy regeneracji mięśni i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Badania wykazały, że ashwagandha wpływa na poprawę funkcji tarczycy, a także reguluje poziom testosteronu i estrogenów, co ma wpływ na zdrowie hormonalne zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
Holding hand Withania somnifera plant known as Ashwagandha. Fruit Berry with ashwagandha leaves, Indian ginseng herbs, poisonous gooseberry, or winter cherry. Benefits for stress and healthcare
Ashwagandha działa na organizm wieloma sposobami. Właściwości adaptogenne rośliny pozwalają na zwiększenie odporności organizmu na stres i zmieniające się warunki, a jednocześnie zapobiegają przemęczeniu. Ponadto, ashwagandha wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, antynowotworowe i immunomodulacyjne. Stymuluje również produkcję czerwonych krwinek, wpływa na układ sercowo-naczyniowy i poprawia funkcjonowanie mózgu.
Badania naukowe potwierdzają wiele korzystnych właściwości ashwagandhy. Przeprowadzone badania kliniczne wykazały, że ashwagandha wykazuje działanie przeciwdepresyjne i antyoksydacyjne, a także wpływa na poprawę funkcji mózgu i układu hormonalnego.
W jednym z badań z 2012 roku, pacjenci z zaburzeniami depresyjnymi otrzymywali codziennie ashwagandhę przez sześć tygodni. Po tym czasie badani mieli znacznie niższy poziom objawów depresji i lęku. Innym badaniem z 2017 roku wykazano, że ashwagandha poprawia funkcje poznawcze, w tym zdolność do przetwarzania informacji, pamięć i koncentrację.
Dodatkowo, ashwagandha wykazuje właściwości antyoksydacyjne, co oznacza, że pomaga w ochronie komórek przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Z tego powodu może być korzystna w walce z chorobami, które wynikają z przewlekłego stanu zapalnego i uszkodzeń oksydacyjnych, takimi jak choroby serca, cukrzyca czy choroby neurodegeneracyjne.
Ashwagandha wpływa również na układ hormonalny, a konkretnie na poziom kortyzolu, znanego jako hormon stresu. W badaniach z 2012 i 2015 roku, udowodniono, że ashwagandha może pomóc w obniżeniu poziomu kortyzolu u osób z przewlekłym stresem, co może przynieść korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Ashwagandha to roślina, która od wieków jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej. Obecnie jest popularnym składnikiem w naturalnych suplementach diety, ze względu na swoje korzystne właściwości dla zdrowia.
Badania naukowe potwierdzają jej skuteczność w walce z depresją, poprawie funkcji mózgu, ochronie komórek przed szkodliwym wpływem wolnych rodników oraz wpływie na układ hormonalny.
Jeśli rozważasz stosowanie ashwagandhy, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli masz choroby przewlekłe lub przyjmujesz jakieś leki. Można ją nabyć w formie kapsułek, proszku lub płynu w sklepach z naturalnymi suplementami diety.
Copyright 2023 © COLLOSEUM . All Rights Reserved
Brakuje 129 zł do 120min dostawy na terenie Warszawy
