CBD do spania – naturalne rozwiązanie na bezsenność

Bezsenność jest jednym z najczęstszych zaburzeń snu, które wpływa na jakość życia wielu osób. W dzisiejszych czasach, kiedy stres, napięcie i presja są powszechne, coraz więcej ludzi ma trudności ze snem. Na szczęście istnieje wiele naturalnych metod, które mogą pomóc w walce z bezsennością, a jedną z nich jest CBD. W tym artykule dowiesz się, jak działają kannabinoidy na organizm i jakie korzyści przynoszą w walce z bezsennością.

CBD – co to jest i jak działa

CBD to skrót od kannabidiolu, który jest jednym z wielu kannabinoidów występujących w konopiach. Nie jest to jednak substancja psychoaktywna, co oznacza, że nie powoduje euforii czy zmiany stanu świadomości. CBD działa na organizm poprzez oddziaływanie na układ endokannabinoidowy, który jest odpowiedzialny za regulowanie różnych funkcji organizmu, w tym snu. Układ endokannabinoidowy składa się z receptorów, endokannabinoidów i enzymów, które biorą udział w regulacji procesów fizjologicznych i emocjonalnych.

CBD a bezsenność – jak działa

Badania wykazały, że CBD może pomóc w walce z bezsennością. Jednym z powodów, dla których CBD jest skuteczny w tej dziedzinie, jest jego zdolność do zmniejszenia poziomu kortyzolu w organizmie. Kortyzol to hormon stresu, który może zaburzać rytm snu i czynić trudnym zasypianie, może pomóc w zmniejszeniu poziomu kortyzolu i tym samym poprawić jakość snu.

CBD a zdrowy sen

CBD może wpływać na zdrowy sen na różne sposoby. Po pierwsze, może pomóc zasnąć szybciej i utrzymać dłuższy czas snu.

Również , może pomóc zminimalizować ilość przerywanych snów wiec przyczynia się do lepszego odpoczynku oraz CBD może zmniejszyć objawy związane z bezsennością, takie jak stany lękowe, napięcie mięśniowe czy bóle głowy.

Jak stosować CBD w walce z bezsennością

Istnieje wiele sposobów na stosowanie CBD dla poprawy jakości snu, najpopularniejszymi są:

olejek – stosowany pod język lub dodawany do napojów przed snem.

kapsułki – dawka jest ustalana na podstawie potrzeb organizmu.
plastry – nakładane na skórę przed snem, uwalniają dawkę CBD przez kilka godzin.

Przed zastosowaniem CBD należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza jeśli stosuje się jakieś leki ponieważ może powodować zmniejszenie ich działania .

CBD a bezpieczeństwo

CBD jest uważany za bezpieczną substancję, a badania wykazały, że dawki do 1500 mg dziennie są dobrze tolerowane przez organizm. Nie powoduje uzależnienia.

Podsumowanie

CBD jest naturalnym rozwiązaniem na bezsenność, które może pomóc w poprawie jakości snu. Działa na organizm poprzez oddziaływanie na układ endokannabinoidowy i zmniejszenie poziomu kortyzolu. Istnieją różne sposoby stosowania CBD, w zależności od preferencji i potrzeb organizmu. Przed zastosowaniem CBD należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Linki zewnętrzne do badań

• Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal, 23, 18–041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
• Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature. Current Psychiatry Reports, 19(4), 23. https://doi.org/10.1007/s11920-017-0775-9
• Linares, I. M., Zuardi, A. W., Pereira, L. C., Queiroz, R. H., Mechoulam, R., & Guimarães, F. S. (2019). Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Brazilian Journal of Psychiatry, 41(1), 9–14. https://doi.org/10.1590/1516-4446-2017-0015

CBD do spania – naturalne rozwiązanie na bezsenność

W sumie, CBD to naturalne rozwiązanie na bezsenność, które może pomóc w poprawie jakości snu. Działa na organizm poprzez oddziaływanie na układ endokannabinoidowy i zmniejszenie poziomu kortyzolu. Istnieją różne sposoby stosowania CBD, w zależności od preferencji i potrzeb organizmu. Przed zastosowaniem CBD należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.